30歳になって身体のことを気にするようになりました。

やっぱり20代のときと同じような食生活してたら、10年後20年後に何もしてない人との差がすごいもんね。

食生活を変えていくのは最初はつらいと思うけど、慣れてしまえば習慣になってくる。そう考えて頑張ろうと思います!!

健康でいることに感謝して、その状態を保てるように意識的にも時間的にも、経済的にも自分のリソースを自分の身体に投資していこうと思います☆☆